👋 こんにちは、Yuyuです。
今回は、海外駐在員として生活する中での “理想のルーティン” と “現実のルーティン” を比較して紹介したいと思います。
InstagramやYouTubeで見かける海外駐在員の生活って、
早朝からトレーニングして、カフェで優雅に朝食を食べて、
仕事もプライベートもキラキラしているように見えますよね。
……実際はそんなにうまくいきません（笑）
というわけで、
✨ 理想：こうありたい
💦 現実：こうなってしまっている
の差を楽しんでいただけると嬉しいです。
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① 午前のルーティン（理想 vs リアル）
🌅 理想の朝
- 🕕 06:00 起床
- 🏋️ 06:10 ジムで筋トレ
- 🧖 07:00 サウナで朝から“ととのう”
- ☕ 07:30 カフェでトーストとコーヒー
- 🧑💼 09:00 爽やかに出社
こんな朝を毎日送れたら、人生もっと整ってたと思います（笑）
ミニマリストとしても、こういうシンプルで心地よい朝に憧れます。
🌥 リアルの朝
- ⏰ 08:00 起床（ギリギリ）
- 🚿 08:10 シャワーで強制的に目覚める
- 📱 08:20 自宅で急ぎのメールがないかだけ確認
- 🏃 09:00 そのまま出社
完全に「起きて、そのまま会社へ直行」パターン。
筋トレどころかストレッチすらしていません（笑）
② 終業後のルーティン（理想 vs リアル）
🌇 理想の夜
- 🏠 18:00 定時で帰宅
- 🏃 19:00 海沿いをランニング
- 🍽 20:00 近場のレストランで夕食
- 📖 21:00 英語学習
- 📚 22:00 読書
- 😴 23:00 就寝
これぞ “海外駐在員の充実した平日” というかんじですね。
自分で書いてて、「これ誰？」って思ってます（笑）
🌃 リアルの夜
- 💼 20:00 終業（定時は幻）
- 🍺 21:00 取引先と飲み会
- 🥂 23:00 キャバクラへ（接待）
- 🏠 25:00 帰宅
- 📩 25:30 メール返信
- 😵 26:00 就寝
現実はこんな感じです…。
もちろん毎日ではないですが、接待がある日は完全に“無双モード”です。
ちなみに接待がない日は…
→ 納豆ご飯をかき込んで、YouTubeを見ながらだらだら。
ランニングどころか、外にも出ません（笑）
③ 海外駐在の“リアルな働き方”
海外駐在員はどうしても 仕事とプライベートが混ざりやすい のが実情です。
- 📞 会社スマホには深夜でも電話が来る
- 🌏 時差のある取引先との連絡
- 🍽 接待の多さ
- 🏠 在宅と出社の境目が曖昧
- 🧠 気が休まらない時間が多い
これは企業や国によって本当に差があると思いますが、
「海外駐在＝楽で自由」ではなく、
“生活に仕事が染み込む” という感覚 が強い職種でもあります。
④ それでもルーティンを理想に近づけたい理由
無理に“完璧なルーティン”を作る必要はありませんが、
私は 少しでも理想に寄せられたら人生が楽になる と感じています。
- 朝の10分ストレッチ
- サウナは週2でもOK
- 夜に散歩するだけでも十分
- 英語はアプリで5分勉強から
ミニマリストを目指すものとしては、
“無理なく続くルーティンこそ本物”
だと思っています。
⑤ おわりに
今回は、海外駐在員の 理想とリアルのギャップ を紹介しました。
駐在生活は人によって本当に違いますが、
こういうリアルをいつか同じ駐在経験者の方と話してみたい…
とずっと思っています。
この記事が、これから駐在を目指す方や、
同じように頑張っている方の参考になれば嬉しいです。
次回もお楽しみに。
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